yabo12app-孕妇6个月应该注意吃什么钙

孕妇6个月吃什么钙好呢?应该注意哪些事项?相信很多孕妇都想知道,更适合孕妇补充钙的钙精制是有机钙,小编回答说:

无机钙片

常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙、氧化钙等。无机钙片剂的钙含量高,但水溶性低,进入体内后,必须经过胃酸分解成钙离子,才能在人体内吸收使用。服用这种钙的部分孕妇可能会出现胃肠刺激症状。

有机酸钙片

主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。大部分有机酸钙片剂的有效钙含量低,但接受性比无机钙片剂好,对孕妇的胃肠刺激相对小。

有机钙片

有机钙精制是第三代钙,通常是氨基酸螯合钙,L-小糖钙,甘氨酸钙,L-天冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙精制,钙含量高,不依赖胃酸的解离作用,吸收利用良好,是目前理想的孕妇钙补充剂。

孕妇吃钙片的时候注意事项是什么?

孕妇摄取钙要根据自己的体质和身体状况来选择,不要忘记盲目摄取。以下是专家对几个孕妇吃钙片的指责。

1、有妊娠糖尿病的孕妇不能补充葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙在孕妇体内代谢成葡萄糖,因此孕妇的血糖浓度会升高。

体质弱的孕妇不能选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢会产生乳酸,因此准妈妈会产生疲劳和酸痛。

缺乏胃酸的孕妇尽量不要使用碳酸钙。碳酸钙在PH值低的环境中溶解得更好,不适合胃酸不足的人。如果孕妇是这种情况,可以选择柠檬酸钙等有机酸钙。这种钙片剂的钙含量低,但比碳酸钙更容易溶解,不受胃酸的影响。

4、肾功能衰竭孕妇应避免磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解,含有相当多的磷,不能用于肾功能衰竭。

5、便秘孕妇要小心无机物钙。无机物钙片剂可引起部分孕妇便秘。如果孕妇是这种情况,可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙在肠道内几乎没有沉淀,因此不会引起便秘。

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