怀孕准备最好将自己的身体和精神状态调整到孕育生的最佳状态，在以下方面做好准备。
一、基本疾病治疗
有基础疾病并不意味着不能怀孕。只是怀孕过程的危险会增加。
如果你患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，就要按照专家的指示稳定地管理病情，坚持吃药。
如果有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，应在考虑怀孕之前进行治疗。
如果有更严重的焦虑、抑郁等精神问题，需要药物干预的话，请不要自行停药，在医生的指导下选择适当的怀孕时间，并在准备怀孕过程中诱导合理的药物使用。
总之，基础疾病的危险会在怀孕期间加剧，造成意想不到的麻烦。因此，在准备怀孕期间，应重点控制基础疾病。
d
二、适当的运动
适当的身体运动有助于加强心肺功能，增加肌力和身体灵活性的协调，使怀孕和分娩顺利。
怀孕前以体重和身材为标准进行调节，减少了怀孕期间发生糖尿病或高血压的危险，对胎儿的健康也更好。
d
第三，保持健康的生活方式和良好的心情。
怀孕前要摆脱烟酒等不良嗜好，保证充足的睡眠和有规律的休息时间。如果工作压力大，最好给自己放假调节心情。因为这一切都有助于尽快怀孕健康的婴儿。
D 
四、合理补充叶酸
有很多证据表明，通过适量补充孕前叶酸，可以减少胎儿神经管畸形的发生率。
日常饮食通常能确保摄取足够的其他维生素，但叶酸通常不够，因此建议准备怀孕的女性提前3个月开始补充叶酸0.4毫克(1片叶酸)。
对大多数准备怀孕的女性来说，简单的叶酸药片就足够了。在偏食(或素食)的情况下，根据饮食结构，可以选择复合维生素来弥补不足。
d
第五，避免有毒有害或有放射性的物质
在准备怀孕期间，避免在新装的房间里久留。
怀孕3个月前，除非必要，否则尽量不做x光、CT等放射性检查。
如果怀孕期间头痛发烧，可以咨询医生，确认该药是否适合在准备怀孕期间服用。
再小心一份，就可以省去很多麻烦。
yaboapp下载|年老的妈妈准备怀孕夏天特别要注意什么