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怀孕准备最好将自己的身体和精神状态调整到孕育生的最佳状态,在以下方面做好准备。

大龄妈妈备孕,夏天要特别注意什么(1)

一、基本疾病治疗

有基础疾病并不意味着不能怀孕。只是怀孕过程的危险会增加。

如果你患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病,就要按照专家的指示稳定地管理病情,坚持吃药。

如果有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病,应在考虑怀孕之前进行治疗。

如果有更严重的焦虑、抑郁等精神问题,需要药物干预的话,请不要自行停药,在医生的指导下选择适当的怀孕时间,并在准备怀孕过程中诱导合理的药物使用。

总之,基础疾病的危险会在怀孕期间加剧,造成意想不到的麻烦。因此,在准备怀孕期间,应重点控制基础疾病。

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二、适当的运动

适当的身体运动有助于加强心肺功能,增加肌力和身体灵活性的协调,使怀孕和分娩顺利。

怀孕前以体重和身材为标准进行调节,减少了怀孕期间发生糖尿病或高血压的危险,对胎儿的健康也更好。

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第三,保持健康的生活方式和良好的心情。

怀孕前要摆脱烟酒等不良嗜好,保证充足的睡眠和有规律的休息时间。如果工作压力大,最好给自己放假调节心情。因为这一切都有助于尽快怀孕健康的婴儿。

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四、合理补充叶酸

有很多证据表明,通过适量补充孕前叶酸,可以减少胎儿神经管畸形的发生率。

日常饮食通常能确保摄取足够的其他维生素,但叶酸通常不够,因此建议准备怀孕的女性提前3个月开始补充叶酸0.4毫克(1片叶酸)。

对大多数准备怀孕的女性来说,简单的叶酸药片就足够了。在偏食(或素食)的情况下,根据饮食结构,可以选择复合维生素来弥补不足。

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第五,避免有毒有害或有放射性的物质

在准备怀孕期间,避免在新装的房间里久留。

怀孕3个月前,除非必要,否则尽量不做x光、CT等放射性检查。

如果怀孕期间头痛发烧,可以咨询医生,确认该药是否适合在准备怀孕期间服用。

再小心一份,就可以省去很多麻烦。

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