亚搏体育app网站-夏季预防中暑孕妇吃什么好呢

炎热的夏天,身体的新陈代谢会加快。特别是孕妇因为体内胎儿的成长,新陈代谢加快,在炎热的日子里孕妇容易中暑。预防夏天中暑,孕妇吃什么?

1,绿豆

绿豆的冷味有甜,保湿,清热益气利尿的效果。夏天只要喝一碗绿豆粥,就能使孕妇爽快,有解暑的效果。

多喝汤汁

用各种冷性水果,再倒入清水,煮一壶热汤,绝对消除疲劳。喝汤喝多了可以补充水分,对消化吸收也有好处。

喝很多茶吗

研究结果表明,喝茶比喝饮料更有解暑的效果。热茶可以降低皮肤温度1 ~ 2度,冷饮不能解渴,主风不畅。

请多吃蔬菜

孕妇要多吃蔬菜,少吃肉类,烹饪要配好肉食。但是夏天多吃蔬菜有助于保护孕妇的脾胃。

5、通风

孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛,出汗多,身体容易疲劳,所以客厅门窗要多换气,保持新鲜空气的流通。

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