亚搏彩票APP下载-辅食油怎么吃更有营养——益雨“零反式脂肪”引领新一代产妇食用油发展新趋势

油是人体不可缺少的营养素之一,婴儿的身体发育和大脑和神经的发育都离不开油。

据悉,孩子一出生就开始接触油,妈妈约50%的奶是油,是孩子0~6个月的主要能源。妈妈奶里的油种类很丰富。其中,链条脂肪和一般食物中看不到的短链条脂肪占了一部分。特别是脂肪链的结构也是独特的,更容易受到婴儿消化吸收和肠道健康的影响。

6个月后,婴儿需要添加辅助食品。牛奶中的营养成分已不能充分满足婴儿的营养需求。包括油的需求量,可以逐渐向婴儿添加食用油。

(照片来源:互联网)

那么婴儿的油摄入量是多少呢?还要吃什么食用油?

根据中国营养学会妇女分会《婴幼儿喂养指南》推荐,6~12个月婴儿每日食用油推荐量为5~10克。1~3岁婴儿每日食用油推荐量为20~25克。

众所周知,食用油的种类很多。我们经常吃的有花生油、豆油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、香油、核桃油、亚麻籽油、紫苏油等。婴儿的食用油必须身体需要,必须从食物中摄取。这种食用油一般有两种类型:3354亚油酸和亚麻酸,人体需求比例为4 ~ 633601,即婴儿食用的食用油是亚油酸含量高的油,需要五分之四左右,亚油酸含量高的油,需要五分之一。

另外,婴儿食用油中不应该含有反式脂肪酸。反式脂肪酸是对人体健康不好的不饱和脂肪酸,对婴儿的生长发育有很大的抑制作用。中国腐蚀流通协会发表的《儿童零食通用要求》集团标准中也明确表示,原料使用的油中不应该含有反式脂肪酸。

说了这么多,下一篇应该推荐优质的产妇食用油品牌3354。

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