yabo2018app_准妈妈一定要看看减少分娩疼痛的方法

说到分娩的疼痛,预备妈妈大部分都有点害怕。听说分娩很疼,因为这种疼痛严重的话,可能会比妈妈以前所有的疼痛体验更好。(生孩子)。

如何减少分娩疼痛?小编今天向大家推荐一些好方法。

照片来源:视觉中国

1、放松心情,忘记你的恐惧

不会有对分娩的恐惧,也不会有对分娩的恐惧。(托马斯爱迪生)。

但是,小编建议你忘记它。

因为恐惧会产生太多肾上腺素,为了促进分娩过程和缓解不适,可以抵消身体产生的荷尔蒙,将更多的时间花在分娩上。威廉莎士比亚、肾上腺素、肾上腺素、肾上腺素、肾上腺素、肾上腺素、肾上腺素、肾上腺素)恐惧还会产生肌肉紧张、紧张的肌肉,不仅会引起疼痛,还会不利于分娩。

准妈妈们,先做好心理准备,忘记恐惧。很多时候,其实只要我们的心痛,有这种心理就会很痛,但事实上可能不太痛。确实也有生孩子的妈妈。不太疼的话好像都出生了~

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2、doule陪伴分娩

道恶自己有生育经历,对妇产科的知识也很丰富,可以给产妇更多的力量、呼吸等方面的建议,减少分娩的痛苦。

3、让丈夫帮你按摩

可以让丈夫用不同的手法按摩身体的其他部位。(另一方面)。

例如,用指尖用力按压脸部和头皮,深深按压肩膀、大腿、小腿和脚。用手掌按压背部肌肉等。

如果你不喜欢他的手法或按摩部位,请让他换一种手法按摩其他部位。

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4、正确的呼吸方法

从怀孕7个月开始可以练习拉玛泽呼吸法。

有些妈妈说有用。

如果你认为这个方法更难,请记住这是缓慢而深刻的腹式呼吸。

收缩来的时候,通过鼻子深吸一口气,然后通过嘴巴缓慢、深沉、稳定地呼气。两次收缩之间自然地呼吸和呼吸就像你睡着的时候一样。(另一方面)。

5、尝试不同的姿势

躺着,站着,或者对着椅子坐,或者跪在垫子上,可以找到舒适的姿势。

如果不特别累,下床走路可以缓解疼痛,提高子宫颈扩张和分娩速度。

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6、好好休息和充电

两次收缩之间要抓紧休息,或者吃巧克力或热饮补充能量,努力保存更多的体力。(大卫亚设,北方执行部队)。

7、轻松的音乐

音乐可以刺激产妇分泌天然止痛和松弛激素,使心情变好,缓解疼痛。

8、劳动止痛药

目前比较常用的分娩镇痛方法是硬膜外麻醉止痛,即常说的无痛分娩。

需要说明的是,“无痛分娩”并不完全痛,一般能减少70%左右的产妇疼痛。

希望这些方法能给准妈妈们提供帮助。

如果你喜欢这句话,请用好评支持我~

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